連容纓從苗栗大倫國中畢業,成長為目前高三的南湖隊長兼主控,是南湖小乖教練孫韻筌防守時的定心丸。雖然進步受到所有人的肯定,但連容纓卻透露,自己當初曾排斥打控球。但過程中除了學姊們與教練的指導,讓他成為了一個獨當一面的控球外,更學會了與隊友「互相漏氣求進步」的獨門心法,「大家開心一下」成為了他作為隊長激勵大家的特殊風格。
「一開始打球只是抱著打打看的心情就參加了。」國小六年級就參加校隊的他,一開始並不是特別喜歡籃球,而是喜歡運動,但在過程當中,發下籃球「越打越好玩」,因此選擇加入大倫國中的JHBL戰場。在一次試練中,機緣巧合與南湖小乖教練搭上線。
「選擇南湖的原因,是因為跟大倫一樣,乖姐也是打Motion Offense。而且教練真的很熱情歡迎我。」但連容纓沒有想過的事情是,小乖教練給了他這輩子從沒想過的特殊任務:改打控球後衛。
「國中的時候比較常打前鋒,因此一開始很排斥控球。就覺得我剛來一個新環境,什麼都不懂,怎麼會找我打控球呢?」但小乖教練帶著希望他享受挑戰的心情,不斷的與他討論,也找了許多學姊幫助他,終於讓他在上個球季,成為了獨當一面的主控。
「乖姐就像姊姊一樣,比較不會有隔閡,不會有上對下的感覺,要求會先好好講一遍,不會直接用罵的,讓人不知所措。」或許就是從乖姐身上學習到,再加上自己喜歡看偶像李愷諺的YouTube,學會了一招跟隊友之間互相漏氣求進步的獨門心法。「如果隊友打不好,我可能就開個玩笑,讓大家開心一下!」
個性鬼靈精怪的連容纓,形容自己在場上是個出其不意的人,但對於自己高三球季,卻希望自己能成為一個更穩定的球員,為將來繼續打球做準備。「目標是協助球隊進入八強,希望自己組織可以更穩定,防守端也可以希望自己再貢獻一些。」